«В Тайланде я был первопроходцем, - говорит Сергей Бадюк. - Когда десять лет назад я приехал тренироваться в местные лагеря по тайскомубоксу, русских там еще не было».
Сегодня ситуация изменилась. Осваивать мастерство муай-тай на его историческую родину едут новички и профессионалы - группами, семьями или поодиночке. Тайланд без преувеличения стал меккой единобороств. Здесь звезды ММА тренируются вместе с обычными любителями, а за порогом залов бойцов встречают солнце и море.
Пять лучших кэмпов по версии Сергея Бадюка
«Синби», Пхукет
Этот бойцовский лагерь расположен на юге острова Пхукет в двух километрах от популярного пляжа Найхарн. По пути до пляжа есть рестораны, магазины, кафе.
Зал основал боец из Кореи Синби Таевун, обосновавшийся на Пхукете в середине нулевых. Он же изображен на гербе клуба.За плечами Синби 200 боев по муай-тай и К-1 (разновидность боев смешанного типа, где не разрешают бороться).
Он также был чемпионом Южной Кореи по К-1, чемпионом южного Тайланда по тайскому боксу, в разное время возглавлял рейтинги лучших бойцов Бангкока. Синби продолжает тренировать в зале и сегодня, но попасть к нему непросто: он занимается только с бойцами, которые отстаивают честь лагеря на соревнованиях и с людьми, которых давно знает сам.
Что внутри: два ринга, 16 тренеров-тайцев, каждый из которых в прошлом сам выступал на ринге, зал с 22 мешками, есть зона свободных весов и тренажеров. В зале проводят по две тренировки ежедневно. Первая начинается в 7.30 утра, вторая - в 16.00. Они длятся в среднем по 1.5 часа каждая.
Состав тренировки стандартен: разминка, отработка техники с тренером, работа на мешках, лапах, спарринги. Посетители клуба отмечают большое колчество людей. Иногда в зале занимается по 50 человек одновременно, отчего становится тесно. Цены (в тайландских батах,курс - 2 бата за 1 рубль): 10 000 тайландских бат - месяц тренировок, 3000 бат - неделя, 600 бат - день. При оплате месяца треировок подарят именную форму (шорты-майка)с эмблемой клуба. В кэмпе можно снять комнату и оплатить комплексно проживание (без еды)и тренировки (дважды в день). 2-спальный номер с тренировками - 1000 бат/день, 6000 бат/неделя, 21000 бат/месяц.
«Тайгер», Пхукет
Кэмп расположен на севере осторова Пхукет, в стороне от туристических достопримечательностей. По своему содержанию это настоящий мультиплекс, где вместе с тайским боксом преподают ММА (смешанные единоборства), бразильское джиу-джитсу, йогу, кроссфит, ведут программы по аэробике, снижению веса, силовой тренинг.
На базе кэмпа работает также детокс-программа с тайским массажем и банями. В лагере регулярно проводят семинары известные бойцы. Например, в феврале однодневное занятие проведет Сирилл Диабате, ветеран UFC.
Что внутри: несколько залов с рингами, где учеников делят на группы - «продвинутые», «средний уровень», «начинающие». Там же - комнаты для проживающих, аренда байков, бассейн, магазин со снаряжением, столовая, тренажерный зал. Направление «муай тай» ведут около 30 тренеров-тайцев. Наряду с тайским боксом они преподают традиционные боевые искусства муай боран (прародитель тайского бокса) и краби крабонг (владение оружием). Направление ММА возглавляет бывший боец UFC Брайан Эберсоул. Сайт клуба утверждает, что его тренера помогали в подготовке к боям бывшему чемпиону-полусредневесу UFC Джорджу Сент-Пьеру. Цены: 11500 бат - месяц тренировок по тайскому боксу и ММА, 3500 бат - неделя тренировок, 4000 бат -неделя свободного посещения всех дисциплин, включая фитнес-программы.37500 бат - месяц тренировок+жилье+еда в местной столовой, 13000 бат - неделя полного размещения.
Phuket Top Team, Пхукет
Кэмп основан австралийским бойцом ММА в отставке Бойдом Кларком. На тренировочные сессии в клуб приезжают бойцы российских промоушнов, а также крупнейшей бойцовской организации Азии ONE FC. Есть классы джиу-джитсу, ММА, грэпплинга (вид борьбы), кроссфита. Что внутри: три ринга, восьмиугольник для ММА, зона для занятий с отягощениями. По вторникам и четвергам проводят спарринги по тайскому боксу.
Помимо прочего, клуб предлагает интенсивные 3-месячные программы: так за 3 месяца новичка обещают подготовить к сдаче на синий пояс в бразильском джиу-джитсу. Тренироваться, вписавшись в программу, нужно будет дважды в день ежедневно.
Цены: 10000 бат - месяц, 3000 - неделя, 500 бат -день. Разместиться можно в комнатах на территории лагеря (стоимость тренировок и жилья не входит): 6000 бат - месяц, 3000 бат - неделя.
Sitsongpeenong, Бангкок
В 2009 этот лагерь открыл таец с европейскими корнями по имени Тимоти Дхармаджива. Раньше он работал как управленец в сети спортивных лагерей Fairtex, а затем решил, что пришло время начинать собственное дело.
«Мы хотели очистить тайский бокс от всякой шелухи, вернуть его к корням», - говорит Дхармаджива в интервью SiamFightMag. Кэмп расположен в районе Нонгбон, в 20минутах езды от центра Бангкока, по соседству с парком короля Рамы 9.
Что внутри: помимо стандартных двух рингов, зала со штангами и 180 кв м тренировочного пространства, внимание в этом кэмпе следует обратить на тренеров. В штате их 7 - один европеец, бывший борец, и шесть тайцев.
Политика Дхармадживы была привлекать к тренерству чемпионов. По крайней мере, трое из семи тренеров побеждали на турнирах на легендарном стадионе Lumpinee. Это место в Бангкоке фильтрует лучших из лучших в мире тайского бокса.
Цены: 35000 бат - месячное размещение на базе лагеря +еда два раза в день, 11 000 бат - месяц тренировок без дилья, 500 бат - день (цены могут меняться в зависимости от сезона).
«Dragon», Пхукет
Кэмп расположен на одной улице с кэмпом «Тайгер». Компактный лагерь без излишеств. В 2010 году стал лучшим лагерем на Пхукете по версии Всемирной федерации профессионального муай-тай (в Тайланде действуют по меньшей мере пять федераций тайского бокса, все они претендуют на звание «весмирной»).
Что внутри: два зала с 4 рингами, зал с тренажерами, магазин атрибутики и снаряжения. Две тренировки в день. Утренняя стартует в 7.30, вечерняя - в 16.00, длятся по два часа. Тренируется и готовится к боям много местных.
Цены: 22 000 бат - три месяца (только тренировки), 8000 бат - месяц, 2400 бат - неделя (6 дней), 500 бат - день
Четыре совета от Сергея Бадюка тем, кто отправляется тренироваться в Тайланд:
- перед отъездом оформите спортивную страховку. Все-таки тайский бокс - контактный вид спорта, где люди бьют друг друга;
- взяли в аренду мотоцикл - возьмите и шлем. Большинство травм спортивные туристы получают не на ринге, а в дорожных авариях;
- остановите тренера, если вам тяжело. Тайцы любят задать темп на тренировке - не стесняйтесь просить о паузах, это нормально;
- привыкайте к местной еде постепенно, ешьте ее сначала небольшими порциями. Резкая смена гастрономии с русской на азиатскую чревата осложнениями.